Dicas

24/01/2022 | 548 0

Toda virada de ano traçamos novos objetivos. Entre eles sempre estão, cuidar das finanças, adquirir um bem material, ir à academia com frequência, e claro, planejar as esperadas férias. Tudo isso refere-se ao nosso autocuidado e ambições! 

Mas, para que elas saiam do papel e se tornem reais, não podemos esquecer de duas coisas importantes. Sempre estipular metas acessíveis e nunca esquecer da nossa saúde mental.

De acordo com o Instituto de Psiquiatria Paulista, “Autocuidado se refere ao conjunto de ações que cada indivíduo exerce para cuidar de si e promover melhor qualidade de vida para si mesmo.’’ 

A maneira em que realizamos este autocuidado é fundamental para que não ultrapassem os nossos limites!

Cuide – se ❤️