Nossa mistura tem autocuidado

Acorde,tome um banho e se arrume como fosse sair de casa. Não deixar autocuidado e vaidade de lado é muito importante para manter a saúde mental nesse momento pelo qual todos passamos. Por isso, se arrume, troque seu pijama, tome um banho, passe seu perfume favorito Fator 5   e vá para sua estação de trabalho como estivesse indo para uma reunião presencial.

Faça pausas durante o dia. Não deixe de tirar o seu horário de almoço e pausa para o café durante a tarde, se policie para não extrapolar nas horas trabalhadas. Saiba quando começa e quando termina sua jornada de trabalho, assim como fazia antigamente.

Crie metas com os objetivos que você precisa atingir durante o dia. Em casa temos muitas distrações só esperando nossa atenção para minar nossa produtividade, por isso é importante responsabilidade e foco para realizar suas demandas longe do trabalho.

Sair de casa não é recomendado, mas não deixe de fazer exercícios e tomar uma dose diária de sol! Vários perfis e páginas na internet estão dando dicas de formas de se movimentar sem deixar o isolamento de lado.

Cuide de você e da sua família! Essa realidade nova de reclusão que todos nós estamos enfrentando é precisa para preservar a vida de quem mais amamos. Por isso, fique em casa! E apenas saia em casos de urgências. Logo, logo tudo isso vai passar <3.